Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
21:02 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Решила я как-то, что сидеть на попе, конечно, хорошо и приятно, но уже как-то не очень, да и спина начала давать о себе знать. И надо бы заняться какой-нибудь физической активностью. Памятуя о прошлом опыте, записалась в тренажерку, отходила месяц с горем пополам: нудны, скучны и бессмысленны казались мне эти занятия.
Опять же, памятуя о прошлом опыте, попробовала на групповые. Опять не то: шум, суета, музыка громкая, тренер орет и что-то там постоянно требует.
И вот в прошлом месяце пошла на йогу. И поняла: вот оно! Всё спокойно, размеренно, вдумчиво, работа не только тела, но и ума, всё как я люблю :) К концу месяца стало получаться нормально дышать почти во всех асанах, которые мы делаем, а в некоторых - даже использовать дыхание для улучшения позы.
И как-то даже стало не хватать трех раз в неделю.

@темы: девочка-белочка

URL
Комментарии
2015-03-29 в 00:36 

Lief
Так и проходят каникулы, в полуметре от расслабления, в коротком падении взгляда до листьев, в трех прыжках до крон деревьев.(с)
Вот я как раз тоже всерьёз задумалась о йоге. Хочу-хочу, выкрою деньги - и вперёд! =)

Кстати, как думаешь, реально заниматься ей самостоятельно дома по видеоурокам?
*меня останавливает то, что могу начать лениться, да и в группе под присмотром тренера как-то лучше*

2015-03-29 в 01:20 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Lief, если ты никогда раньше не занималась и не знаешь техники выполнения асан, лучше походить позаниматься с инструктором, потому что он и расскажет подробнее, чем на видео, и поправит, если тебя перекосило, и на вопросы ответит)
А потом, когда технику более-менее знаешь, то, наверное, можно и самой. Но в группе все равно интереснее )

URL
2015-03-29 в 01:26 

Lief
Так и проходят каникулы, в полуметре от расслабления, в коротком падении взгляда до листьев, в трех прыжках до крон деревьев.(с)
Бельчатина, занималась. В начальной школе хатха-йогой, так что, считай, не занималась)))

ну вот да, инструктор поправит, если что не так, да и не скучно в группе)

2015-03-30 в 11:35 

snusmumriken
Defloration by obliteration Is conservation of soul In maelstrom of morass choked virgins
одной йоги для мало, надо какую-то циклику добавить - бег, велосипед, лыжероллеры, плавание.

2015-03-30 в 16:29 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
snusmumriken, для чего мало?

URL
2015-03-30 в 23:01 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
snusmumriken, я еще на роликах буду кататься, как закончится внезапная зима

URL
2015-04-01 в 13:04 

snusmumriken
Defloration by obliteration Is conservation of soul In maelstrom of morass choked virgins
Бельчатина, для хорошего самочувствия. Циклика нужна для поддержания сердечно-сосудистой системы в тонусе. Йога тут не помогает никак, не та интенсивность.

2015-04-01 в 16:42 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
snusmumriken, это да, есть такое дело ) ну вот потеплеет-просохнет, и будут ролики еще

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Беличьи угодья

главная