Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
19:15 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Я тут, кстати, помимо йоги, вписалась в приседательный челлендж, пресс и планку. Пресс только начала, так что пока легко. Приседаний и планки сегодня был 12 день (из 30). Приседать и всякие там ягодичные мосты норм, а вот полторы минуты планки - это адский ад. Еле выстояла, в конце на пару секунд оперлась на колено, потому что думала, что иначе помру нафиг.

@темы: девочка-белочка

URL
Комментарии
2015-04-20 в 10:33 

snusmumriken
Defloration by obliteration Is conservation of soul In maelstrom of morass choked virgins
Когда надоест приседать на двух ногах, приседай на одной :) Это, внезапно, не в 2 раза тяжелее, а в 20.

2015-04-20 в 17:26 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
snusmumriken, мне пока на двух отлично)) Я, как оказалось, слабачок( всё растерялось за пару лет относительного лентяйничания.
Но спасибо, буду иметь ввиду)

URL
2015-04-20 в 17:29 

Фризыч
You may call me a dreamer, call me a fool... © Kamelot
Я пару лет назад все три челленджа делала, думаю, может, возобновлю... =) Планка - жесть. Но, как оказалось во время актуальных занятий спортом, это ещё ничего, а вот боковая планка - это адЪ.

2015-04-20 в 17:35 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Фризыч, ох, я представляю, какой это адище, так что даже не пробую пока)) вот можно еще поразвлекаться стоянием в чатуранга-дандасане, например.
Я больше секунд 10 не выдерживаю пока )

URL
2015-04-20 в 17:54 

Фризыч
You may call me a dreamer, call me a fool... © Kamelot
Бельчатина, мышцы она прорабатывает хорошо, но если пока мышц скорее нет, чем есть, то реально нет смысла пробовать - я после 30 секунд чувствую себя выжатым лимоном и дышу, как паровоз ))

вот можно еще поразвлекаться стоянием в чатуранга-дандасане, например.
Спасибо за идею, попробую, выглядит тоже "жестоко" )

2015-04-20 в 17:59 

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Фризыч, я ее отдельно почти не делаю, только каждое утро в комплексе упражнений, но там в ней находиться нужно только на протяжении одного вдоха (или выдоха, не помню). недолго, короче. Мне пока норм)) Правда, на круге восьмом-девятом на этой чатуранге все равно начинаю падать лбом в пол))

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Беличьи угодья

главная